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entrenamiento fisico de futbol
derok


Ene 19, 2005, 8:07 PM


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alguien sabe de alguna rutina de entrenamiento fisico de futbol como trotar y esas cosas.....

y cuantas veces se debe hacer.....y cuantos dias de descanso se deben hacer, si es que los hacen.????



agradecere la respuesta....
Re: [derok] entrenamiento fisico de futbol
jazper_hijo_mex


Feb 15, 2005, 12:14 PM


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lo unico que te puedo decir es que me recomendaron que trotar 3 kilometros diarios es el mejor ejercicio que puedes hacer, no olvides mover los brazos, mientras trotas, espero que esto te `pueda servir aunque sea un poco